幸福，發生在每個平凡的日子裡。 來自全球最快樂國度的10個簡單觀念， 從改變想法開始，在尋常日子中勇敢追求自己的幸福。

自1973年，歐洲最早開始針對「幸福」這項主題進行各種調查以來，丹麥屢屢高居國際幸福排行榜第1名，包括聯合國的《世界幸福報告》（World Happiness Report）、歐盟官方民調「歐盟氣壓計」（Eurobarometer）的調查、蓋洛普世界民意調查的「全球幸福指數」、歐洲社會調查，以及OECD的「美好生活指數」（Better Life Index）等。

到底為什麼這個人口只有560萬人、一年12個月有9個月都很寒冷、冬天一到下午3點就天黑，而且所得稅高達60％的國家，人民會感覺如此幸福？在目前富裕國家專注在失業率的問題、抱怨政府管控太多，並且積極遊說賦稅改革法案之際，同為先進國家的丹麥，似乎呼吸著較為健康的新鮮空氣？ 本書作者瑪琳娜‧希達樂為土生土長的丹麥人，現居法國，擔任凱悅酒店集團歐非中東區的公關負責人。

自18歲成年之後，希達樂為了追求個人幸福，獨自前往異鄉「光明城市」巴黎生活。經過多年的努力，在走訪各國、累積豐富的人生閱歷之後，她在本書分享自己在丹麥成長、生活的經驗，告訴我們丹麥人民幸福、快樂的原因，包括： • 信任：丹麥擁有全球最高的信任度，78％的人相信周遭人。數百件大衣掛在無人看守的置物間，也不擔心有人會偷。

• 教育：以培養學生的好奇心和自主意見為目標，比起1％的精英，更重視其餘99％的群體發展。高等教育是免費的，而且政府每個月都有補助。 • 自由與獨立：大約70％的丹麥年輕人在18歲時離家獨立生活；作者分享自己在11歲就靠當小模特兒賺錢開戶買股票的經驗。 • 機會均等：由低處往高爬是「美國夢」的概念，但根據OECD研究指出，丹麥的社會流動率比法國、英國、義大利，甚至美國都高。

• 務實：丹麥人喜歡過簡單的生活，極少對物質財富抱有很大的野心，有66％以上的丹麥人表示「對自己的生活非常滿意」。 • 尊重與團結：大多數丹麥人都支持高稅率，並且為群體福利積極努力。分享使大家感到快樂，前提是人人都要有所貢獻。 • 工作與生活平衡：丹麥人注重家庭和休閒生活，通常在下午5點就下班回家陪小孩。彈性工時與在家完成部分工作是工作常態之一，企業和社會對此抱持著非常進步的態度。

• 金錢觀：大多數人不以致富為優先要務，福利國家的制度能夠照顧基本需求。比起拿高薪，擁有充分的溫馨時刻更令人快樂。 • 謙遜：丹麥人普遍認為「我不比別人優越」，「我們」比「你」更重要。有意義的是「參與」，不是「獲勝」。 • 性別平等：人人都能自由選擇適合自己的角色，不必擔心刻板印象或社會禁忌，男女之間的機會是平等的。

幸福就是「感覺愉快、享受生活，並且希望這種感覺繼續下去。」來自全球最快樂國度的10個簡單觀念，從改變想法開始，在尋常日子中勇敢追求自己的幸福。 1952年諾貝爾和平獎得主史懷哲（Albert Schweitzer）曾說：「幸福，是唯一當你分享時會倍增的東西。」將近期生活感想或讀後心得，分享給你的家人或朋友。分享和付出，能夠為我們帶來快樂。

瑪琳娜．希達樂 Malene Rydahl

生長於丹麥，現居巴黎，擔任凱悅酒店集團（Hyatt Hotels & Resorts）高階主管。精通英語、法語及丹麥語，本書是她的第一本著作。

希達樂現任凱悅酒店集團歐非中東（EAME）區企業溝通總監。她於2006年進入凱悅集團，出任EAME區公關經理，2009年獲任命為現職，負責集團內不同品牌，包含凱悅（Hyatt）、柏悅（Park Hyatt）、安達仕（Andaz）、君悅（Grand Hyatt）、凱悅商務酒店（Hyatt Regency）、凱悅嘉軒（Hyatt Place）、凱悅之家（Hyatt House），在EAME區的溝通宣傳定位。

自2012年起，她的職責增加，並奉派領導企業責任專案「興盛」（Thrive）在EAME區的執行。她的企業溝通總監新職，責任涵蓋為凱悅集團在EAME區研擬及執行公關、企業溝通及媒體關係專案。EAME區的危機溝通及企業聲譽管理，也屬於她的職責範圍。

希達樂旅居巴黎期間，歷任羅萊夏朵精品酒店集團（Relais & Chateaux）公關總監；WPP集團旗下廣告公司工作者天堂（Les Ouvriers du Paradis）客戶經理，代表的客戶有巴黎樂蓬馬歇百貨公司（Le Bon Marché (LVMH)）及愛快羅密歐（Alfa Romeo）等精品品牌；鉑傲（Bang & Olufsen）影音器材公司法國溝通與行銷經理，

在此職務上的責任包括與精品界的路易威登（Louis Vuitton）、愛瑪仕（Hermès），以及巴卡拉（Baccarat）水晶等公司建立合作關係。

希達樂在2012年成為正向經濟論壇（Positive Economy Forum）諮詢委員會委員，這是在法國總統的支持下，由經濟學家賈克．阿塔利（Jacques Attali）領導的組織。此外，她也是新創公司42度蔬食（42° Raw）餐廳的財務合夥人，該公司推廣新健康速食概念，目前在哥本哈根經營兩家餐廳，並有展店計劃，將在歐洲開設新店。

譯者簡介： 顧淑馨 台灣大學歷史系畢業，淡江大學美國研究所碩士。曾任職中國廣播公司、聯合報系及美國在台協會，並曾兼任淡江大學、政治大學及東吳大學講師。目前專事翻譯，已出版譯作四十餘種，主要有《與成功有約》等，近作有《會說才會贏》、《說謊教父馬多夫》、《逆齡社會》、《最嗆的貿易史》、《好問題建立好關係》等。

前 言 從前從前⋯⋯：一本關於幸福的書
祕訣1 我對周遭的人有信心：信任
祕訣2 我在社會上有一席之地：教育
祕訣3 我可以自由選擇生活方式：自由與獨立
祕訣4 我可以成為自己想要做的人：機會均等
祕訣5 我有實際的夢想：務實的期待
祕訣6 見到你好，我會更快樂：尊重他人與團結
祕訣7 我要享受很多溫馨時分：工作與生活平衡
祕訣8 我滿足於自己所擁有的：與金錢的關係
祕訣9 我不認為自己高人一等：謙遜
祕訣10 我可以自由選擇角色：性別平等
結 語 幸福要靠自己追求：改變觀念，改變人生
注 釋