「性格即命運。」我們吃什麼將決定我們的性格。因此，從飲食習慣，我們可以預知自己的健康、心境及運氣。本書的論點係以數十年的臨床研究和數萬人次訪談為基礎，有其營養學上的根據。作者以輕鬆有趣的手法，呈現觀點，提倡自然飲食。作者認為，改變飲食習慣，不但可以改善身體健康，也可以改變命運，使人生更成功。吃不同的東西，你實際上就創造了一個新的自己。想在工作上一展長才嗎？多喝紅茶有希望；想出好運嗎？多吃鮑魚幫助你；少吃魷魚少欠債，多吃荔枝人緣佳，多吃豌豆性慾強，蘑菇才華高，南瓜易上當……「你」就是「你所吃」的東西。
