智能記憶

Intelligent Memory:Improve the Memory that Makes You Smarter

改變你對記憶的看法,也改變你的思考方式。一種隨年齡與經驗而增長的記憶,讓你真正聰明起來。

作者:貝瑞.戈登

原文作者:Barry Gordon

出版社:大塊文化

出版日期:2005-09-01

條碼:9789867291608

ISBN/ISSN:9867291603

定價:280元

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獲選2005年誠品書店9月選書

內容簡介

所謂記憶,並不只是指我們可以記住的姓名、長相、日期,或是汽車鑰匙的擺放位置。記憶其實還可以讓我們擁有想法、洞察力,以及創造力。後者就是所謂的智能記憶──它掌管了記憶與記憶之間的連結,以及我們平常認為「聰明」的那一類心智處理過程。

 

這是一本突破性的重要著作,作者專研記憶卓有成就,大膽提出將兩種人類的重要心智──才智(intelligence)與記憶(memory)──統合在一塊的新觀念:智能記憶。作者強調,智能記憶對於我們解決問題、從經驗中學習、協調以及創新等能力極其關鍵,它對於天才的藝術創作或是克服日常問題更是攸關重大。智能記憶並不是先天賦與,而是可以經過後天的學習與磨練,並且隨著年齡增長或經驗累積而獲得改善。

 

作者提供了一個明確而令人歎服的脈絡,概述智能記憶好比人類智能的動力引擎,讓我們可以強化注意力,製造記憶之間的連結,以及儲存資訊。一般記憶儲存特定事實,智能記憶儲存關聯與意義。我們可以運用許多心智工具來增強智能記憶。這也是本書的目的──透過簡單有趣的演練習題,你很快就會對自己原來有這麼好的記憶而大感吃驚。

 

本書不同於你閱讀過的其他記憶書籍,它無法幫助你記住宴會上的每一個名字,但它將教你用更好的方式解決日常問題,並學會讓思維更具創意。本書綜合各項證據、摒除術語,讓你明瞭良好的思維如何運作,以及智能記憶如何提昇你的思維能力。

作者介紹

Barry Gordon(貝瑞‧戈登)

 

記憶與語言失調治療、研究的世界級權威。過去近二十年來,他主持了約翰霍普金斯大學的認知神經與認知科學科,兼任該科的記憶臨床中心主任。本書是他超過二十年的研究與臨床成果。前著《記憶:日常生活中的記憶與遺忘》(Memory: Remembering and Forgetting in Everyday Life)著重於一般記憶的改善。 Lisa Berger 專業作家。

 

譯者簡介: 黃佳瑜 臺灣大學工商管理學院畢業,美國加州大學柏克萊校區企管碩士。曾任聯合利華行銷企劃、美商麥肯錫管理顧問公司管理顧問。現為自由譯者。譯有《交響樂組織》、《JACK》、《真愛奇蹟》等(大塊文化出版)。

目錄規格

你的智能記憶計劃

1提出更多構想
接觸新的構想泉源:收看不熟悉的電視節目、聆聽從未聽過的電台、看不同的書報雜誌;嚐試一件新鮮事:走你未曾走過的上班路徑、與陌生人交談、品嚐異國食物,或者逛你從未逛過的商店。

2突破功能固著的藩籬
重新定義你的目標,或改變辦事的步驟。研究常見的物體,試著替他們找出不同的用途。檢查你使用的工具,想想可以用什麼意想不到的方式使用它們。

3尋找不尋常的連結
暫時忘記分析式的思考,暫時忘記問題本身。仔細欣賞雜誌裡的廣告,回想你最近看的電影,並且想像出不同的結局。

4質疑你的思維
在動機、能力或慾望,可得的資源,時間表或排程,或者結果或目標等層面上,你也許做了錯誤的假設。檢查你的思維,揪出可能悄悄溜進心裡的偏見。想想你追求的目標──它是否仍有追求的價值,或者需要重新修訂?

5放慢思考速度
直覺跟其他心智捷徑,往往是未經大腦思索的草率想法。停頓一下,也為了確保自己涵蓋了所有已得與可得的問題相關資訊。

6取得批判性思考工具
即邏輯與機率法則。事情確實可能碰巧發生,就算機率很低;光因為兩件事差不多同時發生,不見得表示兩者間存在著因果關係;當證據建立在許多案例,而非少數幾個案例上時,便具有較高份量;留心「永不」與「一切」等絕對性字眼,記得幾乎任何好事都具有風險,所以幾乎任何行動都涉及取捨。

7檢驗結果
檢查你的解決辦法或答案:它是否立即見效?可否一勞永逸?實際可行嗎?負擔得起嗎?追本溯源,檢查你一路下來的每一步驟,以確保最終選擇的辦法建立在穩固的基礎之上。

8別對自己太嚴苛
接受過程中無可避免的無效率吧。記得,你的智能記憶在略感壓力的情況下最順暢,太多壓力會把它封死了。休息一下,但不是叫你停止思考,而是停止在問題上打轉。

9樂趣有助於對抗鬆弛的心智
你真正感興趣的一切,你所迷眩的任何事物,你所追蹤的任何線索,都能強化你的智能記憶。

10開始思考就是了
這是最重要的祕訣。從任何事、任何地方開始。如果你站在巴士站,想想:為什麼人孔蓋是圓的而不是方的?為什麼巴士可能晚到或準時,但從不會提早抵達?那個人為什麼那樣穿著打扮?人們在讀些什麼?

現在就開始!