最後14堂星期二的「前一課」──墨瑞教授現身說法

誰不會老？──在「變老」的同時，成為「最好的自己」。
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內容簡介

      作為深受讀者喜愛的《最後14堂星期二的課》的主人翁，墨瑞‧史瓦茲在一九八八年到一九九二年間，寫下這本具有洞察力的感人之作，帶我們探討如何在人生的最後階段仍保持活力、不跟社會脫節。

       我到底是誰？我做了什麼？對我而言，什麼是重要而有意義的呢？這個世界是否因為我曾經存在，而有所不同？完全的人性又是什麼意思呢？如果可以用等級畫分，我的位置在哪裡？
 

        深受大家喜歡、銷量高達數百萬冊的暢銷經典《最後14堂星期二的課》，主要人物墨瑞‧史瓦茲，在這本深入且帶有詩意的感人著作，探討了上述問題。晚年生活可能充斥各種困難，但也可以是一個人一生中最美好、最有價值的一段時光。墨瑞以身為社會心理學家、教師、父親、朋友和哲人的經歷，為我們呈現一份探索未來的指引。
 

       書中，墨瑞以安慰人心、冷靜而雋永的語氣，為我們講述富有同理心的見解、故事、軼事和建議。你可以把這本書跟《最後14堂星期二的課》一起讀，或者藉此瞭解墨瑞豐富的哲學思考，讓它成為你探索生命與愛等深刻問題的指南。

■ 如何有創意地老去？
【人生任何階段都該預習的一堂挑戰課】

★囊括自我提問、自我評估、自我預測、自我觀照──全面照護身心的熟年療癒之書。
★如果你還年輕，這本書將一步一步引領你深入老年的心理與生理狀態，提前認識老後的自己。
★如果你逐漸邁入第三人生，可以更多元、細膩地接納、應對、運用身心各方面的變化及挑戰。

本書特色

‧《最後14堂星期二的課》主角墨瑞教授現身說法：米奇‧艾爾邦的經典暢銷著作，影響力深遠。在他的筆下，老教授在漸失行動能力的生病終點，依然詼諧、從容地面對，不忘與學生對話，傳達深刻的生命臨終經驗。而這本談老年智慧的作品，從墨瑞教授自己的角度更完整呈現他邁入老年的早期已經歷過一輪疾病與衰退的打擊。

˙坦誠卻實用的熟年生命指引：人類在攀上頂峰後，要如何面對走下坡這件事，老年是最大的考驗與隱喻；年輕時再意氣風發，也不見得知道要如何面對老年，因為一般人都缺乏面對的勇氣、方法與心態。墨瑞教授用感性的文字，翔實記錄自身老化的過程及心境，打造一個安心卻不逃避的空間，讓讀者安靜聆聽內在的聲音。

‧老年是開發生命潛能的契機：沒有人的生命歷程是一模一樣，老化過程亦然。作者幾經生病的磨難及考驗，還是極盡全力、毫不退縮地直探老年生命的價值。如果這是大多數人類無法避免的過程，那麼除了鄙視、貶低、無奈之外，還可以挖掘出什麼意義，才不枉走過人世這一遭？ 

‧深刻而不含糊的生命思索：除了老年生活的規畫與評估，墨瑞教授用迷人且生動的說故事能力，借用自己與他人的案例，彷彿重新呈現一堂人生課的場景，帶領讀者去接近第三人生的意義與挑戰，而非寫出一本教條式的通用手冊。

‧銀不銀髮，都要把人生視作一個整體提早規畫：思考並提前部署第二人生、甚至第三人生，是現在很夯的議題。年輕人若要活得更有滋味及深度，突破、穿越眼前人生的苦與樂，提早瞭解人生後半段，不啻為生涯規畫的一大核心，也就是把人生視為一個生命整體的概念，因為任一階段都會相互影響。

‧長照是各階層普遍的社會議題：除了內外條件的提升，人們更需要去學習為自己、甚至為家人規畫老年生活。生活的智慧應該隨著年齡累積，甚至超前部署，在青年、壯年就開始探索，而非等到壯年或老年才被迫面對。

作者簡介 | 墨瑞‧史瓦茲 Morrie Schwartz

在米奇‧艾爾邦（Mitch Albom）的著作《最後14堂星期二的課》連續五年位居《紐約時報》非小說暢銷排行榜榜首後，成為國際知名人物。在那之前，他是布蘭迪斯大學（Brandeis University）受人敬愛的社會學教授，以及麻州劍橋市溫室（Greenhouse）聯合心理診所寶貴的心理治療師。墨瑞的寫作內容觸及各種主題。他一生致力於幫助人們瞭解與社會、他人，還有自己的關係。他的第一本著作（與阿弗雷德‧史坦頓〔Alfred Stanton〕合著）《精神病院》（The Mental Hospital）發表於一九五四年，讓他成為社會學領域的超級巨星，也為他贏得了正教授的職位，這是他在大學的第一份工作。墨瑞致力於社會正義並珍視每一個人。

編者簡介｜羅伯‧史瓦茲 Rob Schwartz

作家、製作人和企業家。他的作品曾發表於《時代》雜誌、《新聞週刊》（Newsweek）、《綜藝》（Variety）、《好萊塢報導》（Hollywood Reporter）、《訪問》（Interview）和《旋律製造者》（Melody Maker）等。他曾在日本NHK電視台擔任編劇編輯長達十四年，並於二〇〇四年開始，擔任《告示牌》（Billboard）雜誌的亞洲特派員。二〇〇五年，他在日本成立了電子搖滾跨界唱片公司Dynastic Records。羅伯製作了劇情長片《蒲提山》（Putty Hill, 2010）和《伯納德和休伊》（Bernard and Huey, 2017）；他也積極投入科技創業，目前是虛擬音樂會創作平台Moshpit（www.Moshpit.Live）的合夥人。

譯者簡介｜張瓊懿

德州農工大學醫學生理學博士，喜歡藉閱讀來開拓視野，更樂於與人分享所聞、所學，因而熱中翻譯工作。

譯作有《勇闖世界14高峰》、《大疫時代必修的生命教育》、《大腦韌性》、《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》、《美國福爾摩斯：海因里希與催生鑑識科學的經典案件》、《我發瘋的那段日子》、《強菌天敵：一個打敗致命超級細菌的真實故事》、《癌症探祕》、《生命的關鍵決定：從醫生決定到病人決定的時代》與《不願面對的真相》等。

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各界佳評

序
前言
第一章 覺醒
第二章 情緒上的平衡與調節
第三章 結合反向力量
第四章 擴展我們的覺知
第五章 老年歧視與年齡定型
第六章 晚年遇到的議題
第七章 和解
第八章 好好地老去
第九章 成為最好的自己
後記
附錄 充滿關懷的團體