中醫護好心

護心不能等!掌握疾病先兆,跟著經絡走就對了!

作者:沈邑穎醫師

出版社:大塊文化

出版日期:2016-02-01

條碼:9789862136843

ISBN/ISSN:9789862136843

定價:400元

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名家推薦 花蓮慈濟醫學中心副院長 王志鴻 政治大學講座教授 司徒達賢 義守大學後中醫學系教授 吳龍源 作家/廣播主持人 吳若權 無垢舞蹈劇場總監 林麗珍 養生達人 陳月卿 眾生文化總編輯 黃靖雅 作家/美學家 蔣勳 台灣中醫家庭醫學會理事長賴榮年 台中慈濟醫院院長 簡守信 紀錄片導演/清大副教授 蕭菊貞

內容簡介

送給自己,投資健康,珍愛自己的「心臟救命書」! 送給心愛的人,希望對方也健康的「真心禮物書」! 正是時候護好心,請大家一起來守護自己的健康! 心臟疾病是沉默的健康殺手,取人命於瞬間,近年來,台灣就有好多位中生代的企業菁英因為心臟及情緒疾患而去世,造成了家庭的悲劇以及社會的損失。 然而,就中醫師看來,早期的心臟疾病是有跡可循,更可以提早預防。

 

《中醫護好心》是沈邑穎醫師提供其多年「救護心臟」的經驗和真實的醫病故事而成的中醫保健書,是一本愛惜自己,也為了你愛的人和愛你的人,都應該仔細閱讀的護心救命書。 本書作者沈邑穎醫師是台灣針灸四大派「古典針灸派」傳人,專門研究中醫的經絡系統。

 

書中指出,中醫治心病不僅在心臟,而是以中醫特有的全人整體觀,涵融身心共治,帶領大家發現心臟疾病的先兆,不只揭露經絡系統連結內在的臟腑和外在的肢體,形成一個綿密的小宇宙,更明白指出情緒和錯用身體對於心臟的重大影響。在書中透過觀察經絡循行部位的變化,不僅可以推論身體過去的歷史,掌握現狀,還可以防範未來的病變,達到中醫「上工治未病」的預防醫學境界。

 

沈醫師在書中毫無保留的公開解讀身體出現異常訊息的方法,讓讀者可以按圖索驥,時時自我檢測,並提供日常生活食衣住行育樂和運動等各種護心的訣竅,加上診間的感人故事,都是呼籲大家,將照顧身體的責任回歸到自己身上,投資健康,珍愛生命,調節情緒,善待身體,讓自我保健成為「身心合一,知行合一」的生命態度,達到帶病延年,老而勇健的好心目標。

 

本書特色: 愛惜自己,時時按圖索驥,照顧自己心臟的【好心救命書】 書中提供心臟疾病徵兆的自我檢查項目,只要按部就班,時時照護,就可以降低發病機率,成為健康好心人。 秉持師訓「救人之事,不必保密」的【中醫解密書】 全然公開,詳細說明中醫師臨床解讀身體的方法,既可以「學中醫」更可以「診心病」。

 

因應病人期望有一本看得懂的【中醫入門書】 中醫學是一個來自民間的經驗醫學,沈醫師特別將傳統的中醫學以現代化淺顯的方式說明,並結合現代醫學概念,讓讀者一看就能進入中醫之門,領略中醫的趣味與奧妙。 全方位可以DIY的【中醫保健書】 中醫認為身心互相影響,而且治病要求本,所以從調節情緒、食衣住行育樂及運動等全方位提供具體可行的保健方案,讓每個人都可以成為自己身心的最佳照護者。

 

記錄醫病之間令人感動的【生命故事書】 中醫強調身心並治,書中記錄許多醫師與病人間互動的動人故事,並且透過這些臨床故事傳遞正確的醫療知識。 適合中醫相關專業人士的【醫病互動書】 除了一般讀者和中醫業餘愛好者之外,也適合年輕的中醫師及相關從業人士,作為與病人溝通及說明病情時的參考。

作者介紹

沈邑穎醫師

 

古典針灸派傳人,專長中醫經絡理論並靈活應用於中醫臨床各科治療。 現任關山慈濟醫院中醫科主任、慈濟大學臨床助理教授、經絡磐石團隊召集人。 從小就非常喜歡中醫,國術,書法,國樂等傳統文化,大學參加針灸社,從此愛上中醫。出國MBA留學期間,觀察到傳統中醫學深厚哲理中所蘊涵的前瞻性與發展性,決定棄企管轉中醫。

 

師從台灣針灸四大派「古典針灸派」周左宇老師,深深體會經絡系統實是人類共同的寶藏,秉持師訓「救人之事,不要保密」,以傳承和發揚經絡為終身職志。 一直懷念童年在大自然中翻滾的歲月,喜歡簡單的生活與純樸的人們,也掛心偏遠地區醫療的不足,因緣際會,於2011年告別台北,來到好山好水好人情的花東地區,終於回歸自然,歡喜成為「小鎮醫師」,守護在醫療最前線,以實踐中醫天人相應的「全人醫療」。

 

「經絡磐石」粉絲頁及「經絡磐石」部落格,介紹中醫知識和保健常識,歡迎大家上網瀏覽。

好評推薦

本書處處可見精闢的醫學專業素養,對於歷史、人文與生活有極深的涉獵。這真是一本病人絕對看得懂的書,也是一本大家看了都會感動的中醫臨床故事書。
--王志鴻(花蓮慈濟醫學中心副院長)

本書回應社會大眾對預防及保健的迫切需要,提供了簡單易行的自我診斷與保健方法。以簡單平直而合乎邏輯的方式,介紹給更多人,將幾千年所累積的智慧造福更多人類。
--司徒達賢(政治大學講座教授)

研讀《黃帝內經》,讓我洞悉了身體內在運作與天、地自然循環的關聯及呼應;看沈醫師的《中醫護好心》讓我進一步了解如何珍愛自己的身體,同時更深刻地探索身心間的微妙與奧秘。
--林麗珍(無垢舞蹈劇場總監)

2014年早春,我在尼泊爾,接到一通電話,我的朋友以50歲盛年,剛因心肌梗塞過世。
「在這之前,如果對心臟病的徵兆多些認識,很多事現在會不會不一樣了?」無數次這樣的自問,已經來不及了。希望透過這本以溫暖而有人味的方式,專門「談心」的好書,能發揮中醫「上醫治未病」的理想,幫助更多人了解,我們自己和我們所愛的人,身上這個永不休息但可能直接下線的伙伴,少些遺憾!
--黃靖雅(眾生文化總編輯)

沈醫師將現代醫學對心臟的解剖及病理充分了解,且又多元的融入相學、養生氣功、情緒管理、心理諮商、食療於本書,招招都是護心、保命、延年不可或缺的救命丹藥。這本書無疑是中西醫心臟病症整合療法的最佳典範!
--賴榮年(台灣中醫家庭醫學會理事長)

沈醫師文筆下的風光正如其人~~豪氣干雲,英氣逼人! 她把那些深奧難懂的哲理醫理,化成一篇篇讓人入心而且受用無盡的醫療散文;就讓我們一起跟著她,縱橫古今放眼大小乾坤。
--簡守信(台中慈濟醫院院長)

後悔是人生最大的懲罰,忽略了身體的求救警訊,漠視了身心相應的定律,遺憾的不只是自己,更是留下痛苦給愛你的人。《中醫護好心》是一本專業的護心救命書,更是一本醫師在臨床醫病間參透人生的深情叮嚀書,提醒大家回歸照護自己健康的責任,也要珍惜生命中的每一份好緣。
--蕭菊貞(紀錄片導演/清華大學副教授)

目錄規格

〈推薦序〉
臨床看心病的好書/王志鴻
超越時間空間的經典醫學/賴榮年
理論與實效兼具的保健方法/司徒達賢

緣起
第一章 身體的求救訊號您聽到了嗎!
活著,好好的活著,好好的活久一點
別讓身體用「生病」向你求救!
想護好心,就別給自己找藉口,別給病魔找機會!

第二章 請把照顧身體的責任,回歸到自己身上
不可不知的心臟病高危險因子
認識心臟病的頭號殺手~心肌梗塞
預防重於治療是活命金律!
投資身體穩賺不賠
身體變好,就知道春夏秋冬

第三章 學中醫看人體
中醫的整體觀
中醫如何解讀
中醫的聖經—《黃帝內經》
生命的重心在臟腑
人與天地相應
人與自己的關聯
中醫整體觀的幕後功臣──經絡系統

第四章 中醫看心病
中醫「看心不只是心」
情緒對心臟的影響很大
中醫特有的整體觀:保健與治療理念

第五章 心臟疾患有跡可循,自我檢查一定要學會
談養生護好心,跟著經絡走就對了!
心臟病徵兆的自我檢查
一、面部
二、頸肩背/手臂部
三、胸肋部
四、膝部

第六章 生活中的護心寶典
「生命花園」的勤快園丁
膚慰心靈,善用身體~身心共治
調節情緒
食物的保健
衣著的保健
住處的保健
睡眠的保健
行(活動)的保健
銀髮族喜樂的保健
時時為生命注入活水
和諧平衡是中醫養生之道

第七章 醫師教你護心操
甦醒~ 鬆筋三招
護心十式
1. 解硬筋:拉門框或樹幹解筋
2.開胸廓:這是改善胸腋肌肉腫硬最直接的方法
3.抓腋筋
4.敲肩膀
5.敲手臂
6.揉經絡
7.敲手刀
8.手指按摩
9.按壓強心穴
10.跪坐

第八章 讓我們一起「帶病延年」,「老而勇健」吧!
後記
致謝

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