54道家常菜，從小菜、肉類、湯品、海鮮、麵飯主食、常備菜， 各種活用搭配，方便入手，無論是宴客、日常料理、帶便當，百搭萬用！ 食物，是我們共通的語言；台灣菜，就是我們的母語。 讓台灣菜成為你的百寶袋，讓食物拯救我們枯燥的靈魂。

       台灣菜究竟是什麼？ 台灣菜來自五湖四海，童年的回憶、青春的記憶，街邊巷口熱愛的美食， 無論原先從哪來，只要出現在這片土地上的美食，串起每個人記憶的家常菜，都是你我的台灣菜。 而每個人的餐桌上，究竟都有什麼呢？ 誰是外省菜？誰是本省菜？客家小炒究竟是怎麼樣？ 牛肉麵是我們的台灣之光？醜醜的菜脯蛋，就像是那種不是帥哥的優質好男，真正懂的才知道他的好。

       想家時、沮喪時、洩憤時、放鬆時， 讓金鐘獎名廚／料理生活人Soac帶著大家，用食物化解生活大小事，用食物喚起最美好的記憶。 這本書，不管是老鳥新手，絕對都一點就通，再廢再懶，都可做得一手好菜，實實在在、不是光耍嘴皮而已。 生活的煩悶、感情的困擾⋯⋯這些人生疑難雜症，原來都可以在Soac的家常菜料理中，統統可以找到答案。

 作者簡介｜索艾克 Soac Liu

自由料理人，主持過TLC旅遊生活頻道《美食無國界》、公視《阮三个》等節目，並以《雙廚出任務》拿下金鐘獎第50屆最佳綜合節目主持人獎。做菜風格隨興充滿幹話,專職軟爛,能廢就廢。

興趣是園藝、電競、滑雪和刺激性飲料,同時最討厭麻辣鍋裡泡爛的油條。

出版書籍:

2011年 4F CookingHome. 4F料理生活家課程精選

2016 年 雙廚鬥陣 好菜上桌

2016年 餐桌上:Soac與好友們的西式家常料理

攝影簡介｜林志潭

arko studio攝影師,不務正業建築人,

擅長食物、餐桌、人物等生活風格攝影，早期從喜愛黑白紀實誤入歧途至食物攝影界。

攝影作品可見於《ELLEgourmet》、《Casa Brutus》、《好吃》、《餐桌上》等食譜書籍雜誌,也與各商業品牌合作拍攝,

現為新手人夫，致力減肥中~

蛋

番茄炒蛋 Scrambled Egg with Tomato

蒸蛋Steamed Egg

鹹蛋炒苦瓜Bitter Melon with Salted

Egg

皮蛋豆腐Chilled Tofu Salad with

Preserved Egg

菜脯蛋Preserved Radish Omelette 麵、飯、餃

蛋炒飯Egg Fried Rice

油飯

Taiwanese Sticky Rice with

Sesame Oil

滷肉飯Lu Rou Fan

/Braised Pork on

Rice

家常湯麵Noodle Soup

牛肉麵Niu Rou Mian

/Beef Noodle

地瓜稀飯Sweet Potato Congee

麻油麵線Taiwanese Vermicelli with

Sesame Oil

炒米粉Fried Rice Vermicelli

炒麵Fried Noodles

蝦仁高麗菜水餃Shrimp and Cabbage

Dumplings

紅油炒手Spicy Wonton in Red Oil

肉

紅燒蹄膀Braised Pork Knuckle

雞卷Minced Pork Roll

糖醋排骨Sweet and Sour Pork Ribs

麻油腰花Pork Kidney in Sesame Oil

宮保雞丁Kung Pao Chicken

三杯雞San Bei Ji/ Taiwanese Three

Cups Chicken

苦茶油雞Chicken in Camellia Oil

白斬雞Sliced Boiled Chicken

蔥爆牛肉Stir-Fried beef with with

Green Onion

青椒炒肉絲Stir-Fried Beef with Green

Pepper

麻婆豆腐 Mapo Tofu

第肆章 湯

大骨湯底與貢丸湯、蛋花湯、蘿蔔排骨

湯 Pork Broth with Meat Ball Soup,

Egg Drop Soup and Daikon Radish

Soup

香菇雞湯Mushroom Chicken Soup

麻油雞湯Sesame Oil Chicken Soup

薑絲鱸魚湯Sea Bass Soup with

Shredded Ginger

蛤蠣湯 Clam Soup

酸辣湯Hot and Sour Soup

竹筍湯Bamboo Shoot Soup

第伍章 海鮮

紹興蝦仁Shaoxing Minced Prawn

紅燒吳郭魚Braised Tilapia

乾煎白帶魚Pan-Fried Beltfish

清蒸全魚Taiwanese Steamed Fish

蚵仔煎O A Tsian/ Oyster Omelette

辣炒蛤蠣Stir-Fried Clams with

Taiwanese Basil

絕代雙椒炒透抽Squid with Bell

Peppers

蛤蠣絲瓜Loofah with Clams

第陸章 蔬菜

炒青菜Taiwanese Stir-Fried Vegetable

小魚乾炒山蘇Stir-Fried Nest Ferns

客家小炒Hakka-Style Stir-Fry

魚香茄子Fish Fragrant Eggplant

白菜滷

Taiwanese Braised Cabbage

涼筍沙拉Bamboo Shoot Salad

竹筍炒肉絲Bamboo Shoot with

Shredded Pork

第柒章 小菜

滷味Luwei/ Taiwanese Braised Snacks

滷牛肚與牛腱Braised Beef Tripe and

Shank

鹽水花生Brined Boiled Peanuts

涼拌小黃瓜

Taiwanese Pickled

Cucumber

台式泡菜

Taiwanese Pickled Cabbage